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讓媽媽腰痠背痛的五大主因
為什麼媽媽會腰痠背痛呢？從中西醫的角度來看，大致上可以歸納出五大原因：
1.多坐久站導致肌肉過勞：長時間固定一個姿勢，容易造成腰背肌肉長期緊繃，導致乳酸堆積與代謝不良，進而引起痠痛症狀。
2.忙碌緊張與壓力過大：根據研究，人一旦處於忙碌或緊張狀態時，肩膀肌肉會不自主拱起來，時間一久，就造成頸肩僵硬和緊繃；倘若長期忽視不理，還可能引起肌肉肌腱慢性發炎。
3.姿勢不良易造成兩大傷害：無論是拖地、刷馬桶、洗菜或折衣服，只要彎腰做家事就容易造成腰傷，原因在於媽媽彎腰時，腰椎承受的壓力是站立時的數倍，倘若再加上拿重物或背抱小孩等不良姿勢，等同於彎腰傷害加上負重力，將可能加快腰部老化速度。
4.過度疲憊操勞：由於腰是身體運動的中心點，一旦媽媽過度勞累時，不僅因腰部彈性疲乏，容易引起疲勞性疼痛，還可能因長期加重腰部負荷，引發腰痛危機。
5.常熬夜、睡眠品質不佳：媽媽在經過一整天辛勤勞動之後，晚上如果無法得到充足且良好的休息，長時間下來，全身肌肉便會因為一直得不到放鬆、持續緊張僵硬而導致痠痛。
換言之，每天總是家中最晚睡，最早起的媽媽，除了一手張羅家中大小事，通常還身兼職業婦女，需要工作家庭兩頭燒，睡眠不足、過度疲憊、每天跟時間賽跑的壓力及拿重物、抱小孩的不良姿勢等造成腰痠背痛的成因，天天都在她們身上發生，無怪乎媽媽，是世界上公認最辛苦的工作。
搥背捏肩的按摩紓壓效果具有醫學研究驗證
圖／Tokuyo 提供 分學英文網站 高雄英文家教費用 一對一英文家教費用 英文家教網的外籍老師享 facebook twitter pinterest
可是，你有多久，沒有牽著媽媽的手，一起聊天散步呢？上回，和媽媽共進晚餐又是什麼時候呢？每天繁忙沉重的工作、生活與壓力，讓你沒時間常常關心媽媽的現況，殊不知，經年累月的疲憊學英文網站 英語學習軟體 英式英文學習 英式英文雜誌讓媽媽的頭髮白了一半，體力大不如前，時常覺得身體不適痠痛，說話氣音也增加許多，甚至還不易入睡。
想幫媽媽減輕長年來堆積下來的疲憊，慰勞媽媽的辛苦，就必須從心情愉悅、均營養、定期運動，再搭配紓壓按摩著手；提到搥背捏肩的紓壓按摩，別以為那只是小時候，想讓媽媽高興一下的貼心小舉動，事實上，根據現代醫學研究發現，揉捏對改善肌肉痠痛、幫助身體放鬆及睡眠品質皆有科學驗證支持，甚至在國外復健治療中，按摩早已是其中一項重要療程，就連永遠的第一夫人蔣宋美齡也十分重視按摩養生，每天午睡前或晚上臨睡前，一定都會做一次全身按摩。
購買按摩椅應注意四大挑選原則
無法時常為媽媽親手按摩紓壓的子女，通常都會想添購一台按摩椅，讓她可以隨時在家裡按摩養身、舒緩腰痠背痛，但在選擇按摩椅時，應注意以下4項原則：
1.按摩椅的設計與結構應符合人體S型曲線與無重力系統：這樣才能讓身體完全貼合按摩椅，無論是螺旋揉捏、深度搥打或是宛若雙手併攏，順著脊椎兩側慢慢滑動的長推指壓，皆能從肩、頸、背、腰至臀，全身深層按摩零死角。
2.腰部最好具有加熱效果：可加強紓緩媽媽的腰痠背痛，促進身體新陳代謝。
3.氣囊的包覆性感佳：一般市售按摩椅若採小型氣囊袋，雖然裝置數十個氣壓袋，聽起來很多，但因缺乏包覆感，總人讓覺得力道不足、不到學英文網站 如何找英文家教老師 高雄英文家教行情 新竹英文家教行情位；反觀採用太空式3D立體氣囊的按摩椅，因包覆感佳，彷彿是由按摩師親手按摩一樣舒適，尤其在小腿處有許多重要穴道，若有形狀各異的3D立體氣囊包裹小腿、腳踝及小腿肚，更能讓人感到通體舒暢。
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4.按摩椅材質真皮與超纖皮革尤佳：真皮與超纖皮革都具有極佳的柔軟度、透氣性與外觀效果，只是真皮的耐磨、撕裂強度稍差，比較容易破損，保養較不易。
國內大廠督洋的自創品牌tokuyo，由蕭敬騰代言的二代大師椅，標榜集學英文網站 線上學英文廣播 線上學英文旅遊 線上學英文效果各家按摩椅優點於一身，專利的LS型按婆軌道，按照人體背部S型曲線設計，並能深入按到臀、腿部位，腿部更輔以螺旋揉捏技法，按摩過的地方都能感受通體舒暢，紓解媽媽的筋骨疲勞，而且按摩過程中還能透過藍芽聽喜歡的音樂，享受觸覺、聽覺並行的舒壓時間。
別忘了！孩子的關心及陪伴是媽媽的精神支柱，希望媽媽健康快樂久久，子女的愛與關心就不能少，即便無法常陪左右，一通電話，一句問候，就能讓媽媽一整天都很開心，這也是孝順媽媽的最學英文網站 英文補習班價格 英文補習班收費 補習班費用佳方式。
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