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中國古代相傳已青年首次購屋優惠房貸2016久的「叩齒法」，被認為是一種最簡單有效的護齒方法。據傳，清朝在位最久的乾隆皇帝，他的長壽秘訣之一就是「齒宜常叩」。





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具體做法是，閒暇時或三餐後，讓上下牙齒有節奏地碰撞，略聞聲響，連續30下，讓叩擊力傳到牙周膜，促進血液循環、提高牙根抵抗疾病的能力。不過，扣齒的次數還是因人而異，要根據牙齒健康的程度。

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▲大笑對身體有好處。（圖／達志影像）

下午3點後，在辦公室的你常常覺得腦力不足？除了喝咖啡提神，還可以選擇用木梳梳頭，因為腦部集中了人體主要穴位，梳頭可以促進血液循環加快，細胞的營養運輸充分，有健腦提神、延緩大腦衰老功效。

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研究顯示，冥想能增加大腦鬆弛波，减少壓力激素如皮質醇的釋放。因此，每天睡前冥想1分鐘，會讓你的氣息更緩和，身心更放鬆，睡眠質量輕鬆提升15%。

★圖片為房貸利率比較表版權照片，由達志影像供《ET新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

科學家實驗發現，午後梳頭一分鐘，下午的工作效率可提升25%。

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專家發現，按摩腋窩能促進血液循環，有利於提高免疫系統功能。每天起床後自我按摩一分鐘，患感冒的機率會降低40%。

具體做法是，將一隻手掌置於腦後，用另外一隻手的食指、中指和無名指的指腹先順時針、再逆時針輕揉地按摩腋窩，雙側各按摩持續一分鐘左右。

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▲你聽過扣齒保建法嗎？（圖／達志影像）

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